Очень много лет я искала возможность поправить свое здоровье, похудеть и при этом не голодать. Я прошла очень много клубов по питанию.
Прочитала огромное количество литературы, как правильно питаться. Испробовала всевозможные диеты.
Мне помогало, но ненадолго, потом я набирала вес еще быстрее и здоровье моё не улучшалось.
Сегодня я хочу рассказать о нашем клубе.
Что это за клуб и как я в него попала, есть в рубрике «Об авторе».
А я хочу сегодня рассказать для чего я хожу в клуб.
Многие говорят: "зачем ты ходить в клуб? Можно и дома поесть"
10 ПРИЧИН ХОДИТЬ В КЛУБ:
1) Просыпаешься чуть пораньше, а кто рано встаёт, тот выпивает норму воды
Сегодня такое первое знакомство.
Здравствуйте!
Меня зовут Ольга.
Почему-то многие недооценивают роль сна.
А сон незаменим для организма.
Он «перезагружает» мозг, запускает процессы восстановления и стимулирует работу иммунной системы.
Именно во время сна клетки мозга пополняют запасы гликогена – структуры, которая хранит в себе энергию.
Для того, чтобы обладать хорошим самочувствием, нам необходимы вода, белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, аминокислоты и незаменимые жирные кислоты.
❗️Дефицит какого-либо питательного вещества, равно как употребление вредных продуктов вызывают нарушения в организме.
Кратко о том, на что влияет питание:
Сейчас в магазинах продаётся очень много пустых, абсолютно бесполезных, а зачастую вредных продуктов.
Даже в маленькой порции которых взрывное количество сахара/вредных жиров/калорий.
Также такие продукты содержат огромное количество пищевых добавок, которые могут вызвать неприятные реакции организма.
Попробуйте убрать из рациона употребление:
20 марта у нас был последний вебинар, на котором были подведены итоги Бизнес-игры.
У нас было 3 призовых места: