Все знают о пользе орех, но не все знают, что орехи нужно «оживлять» перед употреблением.
Кто такие "живые" орехи и зачем их активировать?
Активированные или "живые" орехи - это ничто иное, как предварительно замоченные в воде на несколько часов орехи.
Всё это мероприятие нужно проводить потому, что в орехах содержится фитиновая кислота в больших количествах.
Но все же, выбирая между чаем и кофе, что лучше выбрать?
Изначальная цель этих напитков - тонизирующее действие на организм человека, улучшение концентрации внимания. А для многих людей - это просто привычка!
Я хочу рассказать о важнейших свойствах этого продукта.
9 ВАЖНЕЙШИХ СВОЙСТВ БРОККОЛИ
1. Активный помощник в борьбе с раком.
Вещества, содержащиеся в нем, благодаря своим
Специалисты утверждают, что сбалансированное питание крайне важно для поддержания здоровья и предотвращения набора лишнего веса.
Но при современном ритме жизни бывает сложно найти время, чтобы питаться сбалансированно в течение дня.
Зачастую на работе просто нет времени на обед, время приема пищи застает нас врасплох – в дороге, в пробке, на встрече.
В результате мы либо пропускаем прием пищи, либо перекусываем в ресторане быстрого обслуживания.
Почему-то многие недооценивают роль сна.
А сон незаменим для организма.
Он «перезагружает» мозг, запускает процессы восстановления и стимулирует работу иммунной системы.
Именно во время сна клетки мозга пополняют запасы гликогена – структуры, которая хранит в себе энергию.
Для того, чтобы обладать хорошим самочувствием, нам необходимы вода, белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, аминокислоты и незаменимые жирные кислоты.
❗️Дефицит какого-либо питательного вещества, равно как употребление вредных продуктов вызывают нарушения в организме.
Кратко о том, на что влияет питание:
Сейчас в магазинах продаётся очень много пустых, абсолютно бесполезных, а зачастую вредных продуктов.
Даже в маленькой порции которых взрывное количество сахара/вредных жиров/калорий.
Также такие продукты содержат огромное количество пищевых добавок, которые могут вызвать неприятные реакции организма.
Попробуйте убрать из рациона употребление:
О том сахаре, который ты не задумываясь употребляешь в пищу.
Когда мы говорим о сахаре, то должны понимать, почему мы так часто срываемся на сладкое.
Сегодня я хочу поговорить на тему пользы воды.
Итак, начнем с пользы от ежедневного приема воды:
🔺 омоложение (вода способствует улучшению кожи, увлажняя ее изнутри, тем самым придавая эластичность);
Для меня всегда была актуальна тема веса. Не скажу, что я была сильно толстой, но для моего роста-160см, вес в 78 кг-это много. Буквально 8 месяцев назад, я познакомилась с клубом правильного питания. Мой вес ушел с 78 кг до 64 кг.